عالم كرة السلة

فيعالممليءبالتكنولوجياوالأجهزةالإلكترونية،أصبحمنالصعبتشجيعالأطفالعلىممارسةالرياضة.لكنماذالواستخدمناشخصياتهمالكرتونيةالمفضلةلجعلالتمارينالرياضيةأكثرمتعةوتشويقًا؟فيهذاالمقال،سنستعرضبعضالتمارينالرياضيةالمستوحاةمنالكرتونوالتييمكنأنتحفزطفلكعلىالحركةوالنشاط.تمارينرياضيةللأطفالكرتونطرقممتعةلتعزيزالنشاطالبدني

١.تمارينمستوحاةمن"سبونجبوب"

هليحبطفلكسبونجبوب؟يمكنكتحويلالتمارينإلىمغامرةتحتالماء!جربهذهالحركات:
-القفزمثلقنديلالبحر:اطلبمنطفلكالقفزمعفردالذراعينمثلأذرعقنديلالبحر.
-الركضمثلسبونجبوب:اجعلهيركضفيمكانهبحماس،معتقليدضحكةسبونجبوبالمميزة.

٢.تحدي"باباي"لبناءالعضلات

شخصيةبابايالبحارالقويةيمكنأنتكونمصدرإلهاملتمارينالقوةالبسيطة:
-رفعالأوزانالخفيفة:استخدمزجاجاتماءصغيرةكأوزانواطلبمنطفلكثنيذراعيهمثلبابايوهويأكلالسبانخ.
-تمارينالدفعالخفيفة:شجعهعلىعملتمارينضغطبسيطةمعتصويرنفسهكبطلقوي.

٣.حركات"ميكيماوس"المرحة

ميكيماوسوشخصياتديزنيالأخرىيمكنأنتجعلالتمارينأكثرمرحًا:
-القفزمعالتصفيق:مثلحركاتميكيفيالرسومالمتحركة،اجعلطفلكيقفزويصفقفوقرأسه.
-الرقصمعالموسيقى:شغّلأغنيةميكيالمفضلةودعطفلكيرقصبحريةلتحسينلياقته.

٤.تمارين"سوبرمان"لتحفيزالخيال

سوبرمانوبطل