يمكننسيفايايونانأسرارالنسيانالإيجابيوتأثيرهعلىحياتنا
النسيانغالبًامايُنظرإليهعلىأنهضعفأوقصورفيالذاكرة،لكنماذالوأخبرتكأنالنسيانيمكنأنيكونهبةوليسنقمة؟فيالواقع،يمكننسيفايايونان(أي"النسيانالمفيد")أنيكونأداةقويةلتحسينجودةحياتناالنفسيةوالعملية.يمكننسيفايايونانأسرارالنسيانالإيجابيوتأثيرهعلىحياتنا
لماذانحتاجإلىالنسيانالإيجابي؟
- التخلصمنالأعباءالعاطفية:الذكرياتالمؤلمةيمكنأنتثقلكاهلنالسنوات.النسيانالانتقائييساعدنافيتحريرأنفسنامنالماضيوالمضيقدمًا.
- تعزيزالإنتاجية:عقولنامثلالهواتفالذكية-عندماتمتلئبالبياناتغيرالضرورية،تتباطأ.مسحالذكرياتغيرالمهمةيخلقمساحةللإبداع.
- تحسينالعلاقاتالاجتماعية:نسيانالإساءاتالصغيرةيحافظعلىروابطناالإنسانيةويقللمنالتوتر.
كيفنتدربعلىالنسيانالمفيد؟
- ممارسةالتأمل:10دقائقيوميًالتصفيةالذهن.
- الكتابةالعلاجية:تدوينالذكرياتالسلبيةثمتمزيقالورقةرمزيًا.
- إعادةالصياغة:تحويلالتجاربالصعبةإلىدروسمستفادةبدلًامنجراح.
النسيانفيالعصرالرقمي
فيعصرالمعلوماتالزائد،أصبحتقدرةالدماغعلىالتخلصمنالبياناتغيرالضروريةآليةبقاء.الدراساتتظهرأنالأشخاصالذينيستطيعون"نسيان"المحفزاتالرقميةغيرالمهمةيتمتعونبمستوياتتركيزأعلىبنسبة40%.
ختامًا،النسيانليسعدوالذاكرة،بلهوشريكهاالذكي.عندمانتعلمفنيمكننسيفايايونان،نكتشفأنبعضالذكرياتتشبهالأوراقالمتساقطة-يجبأنتذروهاالرياحكيتنموأوراقجديدة.
"الحكمةليستفيتذكركلشيء،بلفينسيانمالايستحقالتذكر"-مثلصينيقديم
يمكننسيفايايونانأسرارالنسيانالإيجابيوتأثيرهعلىحياتنا
هلجربتمنقبلاستخدامالنسيانكأداةلتحسينحياتك؟شاركناتجربتكفيالتعليقات!
يمكننسيفايايونانأسرارالنسيانالإيجابيوتأثيرهعلىحياتناموعد مباريات الزمالك في الدوري المصري الممتاز
يعتبر نادي الزمالك أحد أبرز الأندية المصرية والعربية التي تحظى بشعبية كبيرة بين عشاق كرة القدم. وفي
أولمبياد2024كرةالقدمفيقلبالأضواءالباريسية
معاقترابدورةالألعابالأولمبيةالصيفية2024فيباريس،تتصاعدالتوقعاتلمشاركةكرةالقدمالتيستكونأحدأبرزالأحداثا
أينتعرضمباراةبرشلونةوريالمدريداليوم؟
مباراةبرشلونةوريالمدريد،أومايعرفبـ"الكلاسيكو"،هيواحدةمنأكثرالمبارياتإثارةوتشويقاًفيعالمكرةالقدم.يتسا
أهممواقعالأخبارالسعوديةالموثوقةفي2024
فيعصرالتدفقالمعلوماتيالسريع،أصبحالوصولإلىمصادرالأخبارالموثوقةأمراًبالغالأهمية،خاصةًفيمايتعلقبالأخبار
ملخص مباراة يوفنتوس ضد نابوليصراع العمالقة في الدوري الإيطالي
شهدت مباراة يوفنتوس ونابولي مواجهة مثيرة بين عملاقين من عمالقة الكرة الإيطالية، حيث جمعت المباراة بي
اشتراكالنادىالاهلىفرعالتجمعالخامسدليلشامللكلماتحتاجمعرفته
مقدمةعنالنادىالأهليفرعالتجمعالخامسيعتبرالنادىالأهليفرعالتجمعالخامسأحدأبرزالفروعالحديثةللناديالأهليال
الأرجنتينوفرنساتاريخمنالعلاقاتالثقافيةوالسياسيةالمميزة
تتمتعالأرجنتينوفرنسابعلاقاتثقافيةوسياسيةوثيقةتمتدلأكثرمنقرنينمنالزمن.منذبدايةالهجرةالفرنسيةإلىالأرجن
إعلانالدوريالإنجليزيموسمجديدمنالإثارةوالمنافسة
الدوريالإنجليزيالممتازيعودبمزيدمنالإثارةانطلقموسمجديدمنالدوريالإنجليزيالممتاز،البطولةالأكثرشعبيةومتا
هداف الدوريات الخمس الكبرى 2022أبرز نجوم التهديف في الموسم الماضي
مقدمة عن هدافي الدوريات الأوروبيةشهد موسم 2022 منافسة قوية بين أفضل المهاجمين في أوروبا على لقب هداف
احتمالاتالفوزبالكرةالذهبيةتحليلشامللأبرزالمرشحين
تظلجائزةالكرةالذهبية(الكرةالذهبية)واحدةمنأبرزالجوائزالفرديةالمرموقةفيعالمكرةالقدم،حيثيتنافسنجوماللعب
الأرجنتينوفرنسافيأولمبيادباريس2024مواجهةتاريخيةفيالعاصمةالفرنسية
تستعدالعاصمةالفرنسيةباريسلاستضافةدورةالألعابالأولمبية2024فيحدثعالميينتظرهالملايينحولالعالم.ومنبينالف
الأرجنتينوفرنساالأولمبيمباشرمواجهةتاريخيةفيالألعابالأولمبية
فيإطارمنافساتكرةالقدمفيالألعابالأولمبية،تشهدالساحةالرياضيةمواجهةمثيرةبينمنتخبيالأرجنتينوفرنساالأولمب
يوفنتوس ضد ميلانمواجهة كلاسيكية بإيقاع المعلق العربي
في عالم كرة القدم، قلما نجد مواجهة تثير المشاعر مثل لقاء يوفنتوس ضد ميلان. هذه المباراة ليست مجرد صر
الأخباريةالسعوديةمباشرتطوراتالأحداثالمحليةوالعالميةلحظةبلحظة
فيعالميتسمبالتغيرالسريعوالتطوراتالمتلاحقة،تظلالأخباريةالسعوديةمباشرالمصدرالموثوقلمتابعةآخرالتحديثاتو
الأبطالالخارقين2020عندمايلتقيالخيالبالواقعفيعالممتغير
فيعام2020،شهدعالمالأبطالالخارقينتحولاتكبيرةلمتشهدهاالسينماوالقصصالمصورةمنقبل.معانتشارجائحةكوروناوتغي
إحصاءاتالدوريالألماني2022-23تحليلشامللأبرزالأرقاموالأداء
شهدموسمالدوريالألماني2022-23منافسةقويةوتطوراتمثيرة،حيثبرزتأرقاموإحصاءاتتعكسأداءالفرقواللاعبين.فيهذاا
نهائيات دوري أبطال أوروبا من 2000 إلى 2020رحلة الإثارة والعظمة
شهدت نهائيات دوري أبطال أوروبا في الفترة من 2000 إلى 2020 بعضًا من أكثر اللحظات إثارة وتاريخية في كر
احتمالاتالدوريالإنجليزيتحليلمفصللأبرزالمرشحينللفوزباللقب
معاقترابالموسمالجديدمنالدوريالإنجليزيالممتاز،يتساءلعشاقكرةالقدمحولالعالم:منسيرفعلقبالبطولةهذاالعام؟ف
أينتُعرضمباراةريالمدريدضدبرشلونةاليوم؟
مباراةالكلاسيكوبينريالمدريدوبرشلونةهيواحدةمنأكثرالمبارياتإثارةوتشويقًافيعالمكرةالقدم.اليوم،يتساءلالم
الأطفالشرطةالأطفالدورهمالحيويفيالمجتمع
فيعالميتسمبالتحدياتالأمنيةوالاجتماعيةالمتزايدة،تبرزفكرة"أطفالشرطةالأطفال"كحلمبتكرلتعزيزالأمنوالوعيال
